অ্যারোমাথেরাপি এবং অপরিহার্য তেল সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা কী?

অ্যারোমাথেরাপিএকটি কৌশল যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে। এটি বিশ্বের বিভিন্ন সংস্কৃতি দ্বারা শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। অনুশীলনের লক্ষ্য শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়া উন্নত করা এবং সুস্থতার অনুভূতি প্রদান করা। প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন ম্যাসেজ, ইনহেলেশন এবং স্নানের মাধ্যমে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, অ্যারোমাথেরাপি ঐতিহ্যগত চিকিৎসার বিকল্প নয় এবং কোনো অবস্থার একমাত্র চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

অ্যারোমাথেরাপি এবং অপরিহার্য তেল সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণা কী?

মিথ: অ্যারোমাথেরাপিশুধু আনন্দদায়ক ঘ্রাণ সম্পর্কে.

ঘটনা:অ্যারোমাথেরাপি শুধুমাত্র মনোরম গন্ধের চেয়ে বেশি। এটি নিরাময় এবং শিথিলকরণের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে।

মিথ:প্রয়োজনীয় তেল যেকোনো অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে।

ঘটনা:অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি নির্দিষ্ট শর্তগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে সেগুলি সমস্ত নিরাময় নয়। তাদের চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

মিথ:যে কেউ কোনো ঝুঁকি ছাড়াই অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন।

ঘটনা:প্রয়োজনীয় তেলগুলি একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত। অপরিহার্য তেলের অনুপযুক্ত ব্যবহার বিরূপ প্রতিক্রিয়া এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে।

মিথ:অপরিহার্য তেল FDA দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

ঘটনা:অপরিহার্য তেল FDA দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। সম্মানিত উত্স থেকে উচ্চ মানের অপরিহার্য তেল নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কিভাবে নিরাপদে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারি?

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময়, এই নিরাপত্তা নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

- টপিক্যালি অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করার সময় সর্বদা একটি ক্যারিয়ার তেল ব্যবহার করুন। এসেনশিয়াল অয়েল কখনই সরাসরি ত্বকে লাগানো উচিত নয়।

- একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর তত্ত্বাবধানে না থাকলে প্রয়োজনীয় তেল খাবেন না।

- শিশু এবং পোষা প্রাণীদের নাগালের বাইরে অপরিহার্য তেল রাখুন।

- স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশনা ছাড়া গর্ভবতী মহিলা, শিশু বা ছোট শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করবেন না।

- সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় অপরিহার্য তেল সংরক্ষণ করুন।

কিছু জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল এবং তাদের সুবিধা কি কি?

ল্যাভেন্ডার:শান্ত এবং শিথিল, উদ্বেগ এবং ঘুমের সাথে সাহায্য করে।

পুদিনা:শক্তিদায়ক এবং প্রাণবন্ত, ফোকাস এবং মাথাব্যথার সাথে সাহায্য করে।

ইউক্যালিপটাস:ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।

চা গাছ:অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যায় সাহায্য করে।

লোবান:অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং স্ট্রেস-হ্রাসকারী, মেজাজ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে সাহায্য করে।

উপসংহার

অ্যারোমাথেরাপিশারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি উপকারী অনুশীলন হতে পারে। যাইহোক, অপরিহার্য তেলগুলি নিরাপদে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ এবং ঐতিহ্যগত চিকিৎসার বিকল্প হিসাবে নয়। সঠিক নির্দেশিকা অনুসরণ করে এবং উচ্চ-মানের তেল ব্যবহার করে, অ্যারোমাথেরাপি সুস্থতা এবং শিথিলতার অনুভূতি প্রদান করতে পারে।

সোর্স ডিজাইন কালেকশনস কোং, লিমিটেড।উচ্চ মানের অপরিহার্য তেল এবং অ্যারোমাথেরাপি পণ্য একটি নেতৃস্থানীয় প্রদানকারী. আমাদের পণ্যগুলি নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারীদের কাছ থেকে নেওয়া হয় এবং গুণমান এবং বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা করা হয়। আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন[email protected]আরও তথ্যের জন্য

বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিবন্ধ:

1. কিমুরা কে, ওজেকি এম, জুনেজা এলআর, ওহিরা এইচ. এল-থেনাইন মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় চাপের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। বায়োল সাইকোল। 2007 ফেব্রুয়ারী;74(1):39-45।

2. কৌলিভান্ড পিএইচ, খালেঘি গাদিরি এম, গর্জি এ ল্যাভেন্ডার এবং স্নায়ুতন্ত্র। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিমেন্ট অল্টারনেট মেড। 2013;2013:681304।

3. Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের অ্যারোমাস সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞান এবং মেজাজকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে। ইন্টি জে নিউরোসি। 2003 জানুয়ারী;113(1):15-38।

4. Sadlon AE, Lamson DW. ইউক্যালিপটাস তেল এবং সাধারণ ইনহেলেশন ডিভাইসের ইমিউন-পরিবর্তন এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব। অল্টারন মেড রেভ. 2010 এপ্রিল;15(1):33-47।

5. কারসন সিএফ, হ্যামার কেএ, রিলে টিভি। মেলালেউকা অল্টারনিফোলিয়া (চা গাছ) তেল: অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অন্যান্য ঔষধি বৈশিষ্ট্যগুলির একটি পর্যালোচনা। ক্লিন মাইক্রোবায়োল রেভ. 2006 জানুয়ারী;19(1):50-62।

6. Moussaieff A, Rimmerman N, Bregman T, et al. ইনসেনসোল অ্যাসিটেট, একটি ধূপের উপাদান, মস্তিষ্কে TRPV3 চ্যানেল সক্রিয় করে সাইকোঅ্যাক্টিভিটি তৈরি করে। FASEB J. 2008 আগস্ট;22(8):3024-34।

7. শ্রীবাস্তব জে কে, শঙ্কর ই, গুপ্ত এস. ক্যামোমাইল: উজ্জ্বল ভবিষ্যত সহ অতীতের একটি ভেষজ ওষুধ। মোল মেড রিপোর্ট। 2010 নভেম্বর 1;3(6):895-901।

8. Leach MJ, Page AT. অনিদ্রার জন্য ভেষজ ওষুধ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। স্লিপ মেড রেভ. 2015 ডিসেম্বর;24:1-12।

9. Yin J, Xing H, Ye J. প্রসবোত্তর জটিলতার চিকিৎসায় অ্যারোমাথেরাপির কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। থার ক্লিন প্র্যাক্টের পরিপূরক। 2021 ফেব্রুয়ারী; 42:101285।

10. হ্যান এক্স, পার্কার টিএল। মানুষের ত্বকের রোগের মডেলে দারুচিনির (Cinnamomum zeylanicum) ছালের অপরিহার্য তেলের প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ। Phytother Res. 2017 জুন;31(6):1034-1038।